Family Yoga

Des ateliers ludiques et amusants pour partager les bienfaits du yoga avec vos enfants !
Parents - Enfants de 3 à 8 ans.
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Les bienfaits du yoga en famille

Chaque séance est prétexte à s’évader en famille dans un monde et une histoire imaginaires. Râmez ensemble pour rejoindre une île déserte, tenez-vous les mains pour former une solide montagne, joignez vos pieds pour voguer au gré des vagues… Les séances alternent les temps de mouvements, de respiration et de relaxation et permettent à l’enfant de prendre confiance en lui, de découvrir son corps, et de vivre un moment privilégié en famille !
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La philosophie Mooma Yoga

Bien plus que de simples cours, les séances de yoga family Mooma Yoga ont pour objectif d’accompagner avec bienveillance les jeunes enfants dans la découverte de leur identité et de leur confier les clés de leur épanouissement. Dans cette démarche, et afin de mieux connaître votre famille, chaque début de cours fait l’objet d’un petit temps d’échange collectif.
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Comment se déroule un cours de yoga family (45min) ?

  • 5 minutes d’échange collectif selon les envies (pratiques quotidiennes, vie à l’école, inquiétudes…)
  • 35 minutes d’exercices posturaux et respiratoires
  • 5 minutes de relaxation

Merci d’arriver 10 minutes avant le début du cours !

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Le matériel nécessaire

  • Une tenue confortable
  • Une bouteille d’eau
  • Petit goûter pour la sortie, le yoga… ça creuse
  • Selon votre envie, une couverture légère pour la relaxation

Les tapis sont fournis, mais dans le contexte sanitaire actuel, il est recommandé de venir en cours avec son propre tapis, ou à défaut avec une serviette afin de le recouvrir.

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